춘곤증극복챌린지 세번째 미션

<매일 꾸준히 만보 걷기>

몇년째 계속 꾸준히 하려고 실천중입니다.

지난 일주일도 평균 만보 이상 걸었네요~

지난 한달 평균 만보가 안되었네요,

파이팅해야겠습니다.

<전신 운동- 수영>

주 3회 빠지지않고 열심히 하려구요^^

<건강하게 먹기>

단백질 섭취 늘리기 

유제품 챙겨 먹기 

하루 한끼는 꼭 실천하겠습니다.

몸과 마음을 건강하게!