AI로 영양진단 받고 춘곤증 극복하기!!(feat. 디자인밀)

믿고 먹을 수 있는 풀무원에서 만든 개인 맞춤 식단

구독 서비스인 디자인밀에서 이번에 신제품인

'저당고단백밀'을 출시하고 체험단을 모집하길래

이건 해야돼!! 라는 마음으로 신청했는데 되어서 기쁜 마음으로 후기 남겨요ㅎㅎ 

결혼식을 위해 무리하며 다이어트 하다가 결혼식 이후 행복한 신혼을 보내며 무려 10kg이나 살이쪘어요😂

워낙에 먹는걸 좋아했기에 식 이후 잘 먹었던 것도 있지만 사실 결혼식을 준비하며 무리한 다이어트+정신없는 일상을 보내며 건강 이상으로 면역 체계가 망가지며 체중이 많이 늘었어요...😢 

그래서 건강을 위해 좋은 음식을 먹으면서 체중을 조절해야겠라고 마음먹었는데 마침 디자인밀의 저당고단백밀을 체험할 수 있는 기회가 생겨서 너무 기뻐요!!ㅎㅎ

디자인밀의 홈페이지나 앱을 설치 후 들어가면 아래와 같은 화면이 뜹니당ㅎㅎ 보기도 편하고 깔끔하죠?ㅎㅎ

사실  들어와서 보기전에는 요즘에 도시락이 워낙 잘되어있고 많다보니 디자인밀도 비슷하지 않을까? 라고 생각했어요.

근데 디자인밀은 7가지 영양관리 타입에 따라 식단이 다르더라구요?! 

건강에 따라 나이에 따라 필요한 영양에 맞게 세분히 분류 되어있는 디자인밀의 식단에 역시 풀무원이구나 싶었어요ㅎㅎ 

디자인밀은 개인의 영양 상태에 맞는 식단을 추천하기 위해 AI로 영양진단 서비스를 받을 수 있었어요ㅎㅎ

AI 영양진단에는 2가지 방법이 있는데

하나는 국민건강보험공단으로 부터 건강검진데이터 연동해서 영양진단을 간편하게 받을 수 있고

다른 하나는 아직 건강검진을 받지 않으신 분들도 검진 데이터 없이 Ai 영양진단을 받을 수 있었어요! 

저는 AI 영양진단 바로시작하기로 했어요!

가장기본적인 키와 체중 입력하기부터 하구요

일주일을 기준으로 어떤 음식들을 얼마나 섭취하는지에 대한 다양한 질문에 답변했어요

단음식은 얼마나 먹는지 육류, 채소, 유제품 기타등등..

세세한 질문에 답하다보니 평소 식습관에 반성하게 되더라구요😅

그리고 유전질환에 대해서도 물어보길래 '오오오 이런질문까지?' 하면서 체크했어요ㅎㅎ

지금의 저에게 가장 필요한건 체중을 줄이는 것이기에 식사관리를 통해 필요한 것이 무엇인지도 체크했어요.

AI 영양검진결과... 저는 역시나 과체중이고...ㅎㅎ

알고있지만  마음이 아프네요ㅠ   

1일 에너지 필요량는은 1900kcal네요! 

영양진단 결과 칼로리 관리가 필요한 타입이였습니당.. 건강관리 필요기능은 체지방과 장, 혈행 에너지 대사가 필요하네요! 이렇게 간편하게 영양진단을 받을 수 있다니!!

칼로리 관리를  어떻게 하면 좋을지 다양한 파트로 나눠 세세하게 알려주는데 너무 좋은것같아요!ㅎㅎ

지금의 저에게 가장 필요한 식사의 구성을 자세히 알려주더라구요! 아침 점심 저녁 부터 간식까지!! 

솔직히 체중조절하려면 무조건 적게 먹어야한다고만 생각했었는데 이렇게 아침 점심 저녁 다 먹고 중간중간 간식까지 어떻게 먹어야할지 다 알려주니까 너무너무 만족스럽고 좋았어요! AI가 알려준대로 참고해서 식단해서 꾸준히 먹어보려고 해요ㅎㅎ

함께 섭취하면 좋은 제게 필여한 영양제도 추천해주니 좋더라구요ㅎㅎ 오메가3 다먹어서 안먹고 있었는데 ai검진하고 다시 구매했어요ㅋㅋㅋㅋ 

AI 영양검진으로 나에게 필요한 음식이 어떤것인지 어떤 식단으로 먹어야하는지 간편하게 알 수 있어서 좋았어요ㅎㅎ 

영양타입에 따라 다양한 식단이 구성되어있는게 너무 좋은거 같아요ㅎㅎ 역시 대기업이구나 싶더라구요🤣

기대 가득했던 도시락을 받아서 먹었는데 전부 

너무너무너무 맛있어요!!!! 기대 그 이상입니다ㅎㅎ

다음글은 도시락 후기로 올게요ㅎㅎ