나만의작업실
간단 10분 요리 두부 그라탕 만들었어요!
코송이
2025.04.11 07:46
조회수 52
짜잔... ~~
다이어트 하면서 탄수화물 제한하다보면... 입터짐 한번씩 겪지 않으신가요? 😅😅
저도 요즘 한계에 다다르고 있어서... 매일 아침이나 점심에 먹는 치즈 두부 그라탕 레시피를 공유합니다!
✏️준비물
전자렌지 사용 가능한 용기, 랩, 두부, 계란, 치즈, 토마토 소스 (케챱으로 대체 가능)
✏️요리 방법
- 용기에 두부 1/2개를 으깨서 넣고 계란 1개를 넣는다
- 젓가락으로 열심히 섞는다
- 그 위에 토마토 소스 3 숟가락 넣고 펴발라준다
- 치즈를 왕창 넣는다 (제일중요!!!)
- 용기 위에 랩핑을 한번 해준 후 5분 30초 ~ 6분 돌려준다
Tip
양이 부족하다면 두부 1개 다 넣고, 계란 2개 넣어서 조리하면 됩니다!
간이 안되어 있는 토마토 소스 사용시, 소량의 케챱을 함께 섞어서 만드시는걸 추천드려요!
방금도 만들어 먹었어요! 아침에 가볍지만, 맛있게 먹고싶으신 분들께 완전 추천이에요👏👏
그럼 저는 이만...
혹시 만들어보신 분 계시면 후기 알려주세요 ! ㅎㅎ
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댓글
jee_y
두부그라탕 너무 맛있어보여요!
2025.04.12 16:49
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928101
와 정말 맛있겠어요💗
2025.04.12 01:59
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HJYG
맛있어보여요
2025.04.11 23:05
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찰떡콩떡
너무 맛있겠네용
2025.04.11 22:18
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O3Oo
맛나보여요😆
2025.04.11 13:19
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핑크노이즈
두부그라탕 좋으네요
2025.04.11 11:27
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sohan
맛있겠네요~ 저는 치즈없이 도전해보고 싶어요!
2025.04.11 10:31
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햇볶이
이거좋아해요 ㅎㅎ
2025.04.11 09:41
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초량초록
해봐야겠어요~^^
2025.04.11 09:36
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비버마용
살 덜찌는 건강하고 맛있는 음식인 것 같아요!
2025.04.11 07:54
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내일은맑음
맛있겠네용 ㅎㅎ
2025.04.11 07:48
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