디자인밀 AI 영양진단 해보기✨

작년~올해 진짜 살이 빠진적이 없구
점점 늘기만 했어요ㅠㅠ
그랬더니 충격적인 결과가....😢

이렇게 권해주더라구요!
사실 저번주즈음에 영양진단 해보고 
진짜 미라클모닝해야겠다 싶어서
일어나는 시간을 조금씩 이르게 해서
어제 11시 취침 오늘은 6:30분 기상이에요!

목표는 10시 취침 4:50분 기상이랍니다

아침마다 스트레칭을 병행해보려구요!

5분씩 했는데 조금씩 늘리는중!!🥰

칼로리 다 나오는게 편하더라구요!!

뭔가 되게 좋은게 간식이 나와요!!😆

제가 조금씩 자주 먹는편이라 한번에 다 못먹는 편인데

이렇게 나오니까 완전 좋더라구요!

못먹는거(나또)만 비슷한거 다른거로 대체해서 먹으면 될거같아요ㅎㅎ..

뭔가 평소 먹는 양보다 영양진단으로 나온게

양이 더 많은거 같은데...

그동안 칼로리 높은거 위주로 먹은 것 같다는 후회를 했답니다🤣

영양제도 추천해주더라구요!

그냥 종합비타민보다 세부적이여서 좋았어요😘

아무튼 이번달 목표는!!

10시 취침 / 4시50분 기상

물 많이 마시기!(일어나자마자500ml 1시간동안1L 천천히)

스트레칭하기!

이걸 목표삼으려구요!ㅎㅎ