간단하게 체크할 수 있는 AI 영양진단🩺

이번에 디자인밀 챌린지에 당첨 되면서

디자인밀에서 할 수 있는 AI 영양진단을 한번 해봤어요🧑‍⚕️

결과는 나트륨관리. 

저도 몰랐는데 제가 짜게 먹나봐요😅

체중도 좀 조절하고 싶다고 체크했더니

1800kcal로 열량이 맞춰졌네요🥦

요즘 들어 자꾸 단음식이 땡겨서 디저트를 자주 먹었더니

바로 단음식 줄이라고 나오네요🥲

이제부터 단음식 대신에 과일을 먹고🍎

운동도 하는 규칙적인 생활을 해야겠어요🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

그리고 문제가 됐던 나트륨은 이렇게 관리하면 될 것 같구요☺️

식단은 어떻게 짜야 되나 싶었는데 

제 맞춤 식단의 예시까지 보여줘서

앞으로 이런 식으로 먹으면 될 것 같아요🥗

마지막으로 저한테 필요한 건강식품까지 추천해주는 것으로

영양진단은 끝이에요🌷

이제 영양진단을 했으면 사용해야겠죠😀

디자인밀 어플에 마이페이지를 들어가 진단결과조회를 누르면

저렇게 프로필 적용을 할 수 있는데 

적용을 누르면 어플 홈에서 바로 오늘 하루 원하던 대로

식단이 지켜졌는지 확인을 할수 있게 나와요🥰

저기 위젯편집으로

제가 확인하고 싶은 항목을 선택할 수 있는데

저는 식단위주로 선택했어요😉

이렇게 내가 먹은 식단을 등록하면

저절로 칼로리부터 부족한 부분들도 체크할 수 있어서

편하게 관리할 수 있어요.

마지막으로 따라하기 좋은 클립들까지 보면

건강하게 하루 보내는 건 쉽죠💪🏻🥕

이번에 영양진단하면서 제가 몰랐던 

저의 식단의 부족한 점과 고쳐야 될 점을 알게 됐어요. 

앞으로 디자인밀 어플을 이용하면

건강하게 식단관리를 할 수 있을 것 같아 좋을 것 같네요😆

춘곤증때문에 요즘 피곤했는데 극복 챌린지로

완전 춘곤증은 부셔버려야겠어요. 아자!!😎🌼