나만의작업실
멜라토닌
너굴굴
2025.04.03 16:21
조회수 31
요즘 잠을 잘못자는데
멜라토닌 먹으면 좀 효과가 있다는데
드셔보신분 계신가요 ??
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
시아버터
1mg 먹었는데 노곤하니 잠이 오긴하더라구요 근데 일어났을때 개운하게 일어나는게 아니고 몽롱한 상태로 시간이 좀 지속될 수도있다하더라구요ㅠ
2025.04.03 22:38
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(๑˃̵ᴗ˂̵)💛
전 평소 잘 자는데 시차 적응용으로 한번 먹어봤어요. 먹고 얼마 뒤 꾸벅꾸벅 조는 저를 발견ㅋㅋ 제가 들은 바로는 수면장애가 있는게 아니라면 0.5~1mg 정도의 용량으로도 충분하다고 했구요. 평소 수면 시간 기준 30분~1시간 전에 먹으면 된대요. 다만 잠을 유도할 뿐 수면의 질까지 좋다고 보장은 못한대요.
2025.04.03 22:15
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오잉오잉💛
저는 효과봤어요
2025.04.03 19:17
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단호박쿠키
저는 효과 봤는데 가족은 없다고 하고... 사람마다 차이가 있는 것 같아요.
2025.04.03 18:05
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부르르집돌이
수면유도제고 저는 효과 봤습니다
2025.04.03 17:04
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동해
그게모죠?
2025.04.03 16:35
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낑깡7
아뇨!
2025.04.03 16:32
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육영잉
아뇽 ㅠ
2025.04.03 16:30
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