직장인분들은 퇴근 후 저녁 어떻게 해결하세요?

집에와서 씻고하다보면 저녁먹을시간이 훌쩍 지나가는데, 밀프랩을 해놔야할지 고민되네요

시켜먹는거나 레트로트제품은 건강에 안좋아지는 느낌이고.. 

해먹자니 시간이 너무 걸리고, 무엇보다 식비 예산을 아껴서 해먹고 싶은데 미리 식단을 짜는게 제일 베스트일것 같기도 하네요..

다른분들은 어떻게 저녁을 해결하고 계신가요?