고3아침메뉴 - 3월 셋째 주 식단

이번주는 기온이 영하에서 18도까지...

정말이지 봄, 가을, 겨울을 다 느껴본것 같아요~

오늘도 17도까지 오르는 따순 날 기대되네요^^

이번주 식단 입니다^^

● 3월 17일 월요일 아침밥

메뉴명 : 하울정식

오랜만에 하울정식🍽

한 접시에 여러 가지를 차리는 걸 좋아하는 편🎈 

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킹스베리 딸기를 처음 구매해 봤는데,

한입 크게 베어 물 수 있다는 게 엄청난 행복감~ 

과육이 굉장허네~~~🍓🍓

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토종꿀 한 스푼🍯

● 3월 18일 화요일 아침밥

메뉴명 : 엄마정식

한 입 김치,

달콤 바삭 멸치볶음,

알배기 배추 위에 근대 된장무침,

따끈한 밥 위에 노릇하게 구운 갈빗살.

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킹스베리🍓

&

토종꿀 한 스푼🍯

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반찬이던 국이던 한번 먹으면 두번은 안먹는 남매..

버릇고쳐주려고 한동안 아무것도 안 만들고,

진짜 딱 한 번 먹을 거만 간단히 만들어줌. .

요즘 슬슬 엄마 집밥이 먹고 싶어요~ 한다.

그래서 만든 반찬들..

남매 환호!!

● 3월 19일 수요일 아침밥

메뉴명 : 버터전복구이와 xo볶음밥 & 양송이 크림스프

xo볶음밥 볶볶~

버터 얹어 노릇하게 구운 버터전복구이.

진하고 따끈한 양송이스프.

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킹스베리🍓

&

토종꿀 한 스푼🍯

●  3월 20일 목요일 아침밥

메뉴명 : 비빔밥

표고버섯볶음,

콩나물무침,

볶은 다진 고기,

시금치무침,

무나물,

채 썬 채소 두르고,

밥 위에 달걀프라이 반숙.

그리고,

콩나물국.

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스테비아토마토

&

토종꿀 한 스푼🍯

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저는 콩나물무침 하는 날엔 꼭 콩나물국을 만들어요.

콩나물 데친 물에 파, 양파 넣고 끓이면 되는데,

이번엔 시금치 데친 물에 콩나물 데쳐낸 물을 썼더니

국 맛이 더 좋네요^^

● 3월 21일 금요일 아침밥

메뉴명 : 엄마백반

두부와 팽이송송 넣은 감잣국🥔

멸치볶음🦈

시금치무침🌱

김치와 보리차.

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스테비아방토

&

토종꿀 한 스푼🍯

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요즘에 보리차를 연하게 끓여서 냉장고에 넣어두니

물을 더 많이 마시는 남매네요~

구수함을 좋아하는 건 남녀노소가 없죠^^

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오늘은 계획대로 감잣국을 끓였는데..

헉스!! 밥한다는 걸 까먹었지 뭐예요..😲

왕복 300m gs25 편의점 전력질주해서

큰 공기 햇반 사 와서 차질 없이 아침 준비 완료!!^^

후아~~ 오늘 운동 다했다😆

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이번 한 주도 수고 하셨어요~~

즐거운 주말 되세요~~♡