고단백 식단을 가장한 집밥

종종 거창하게 밥 해먹기 귀찮을 때 해먹는 볼락구이와 애호박 부침인데요

​냉동 볼락은 요새 담백하니 맛있어서 버터 두르고 껍질이 바삭할 때까지 ​굽고, 봉투에는 ​부침가루 조금 넣고 애호박 썬 걸 넣고 흔들어줍니다.

생선이 꽤 고단백인 것 아셨나요? 애호박은 부침가루와 식용유 양만 조절해가며 하나씩 부치면 칼로리도 심각하게 올라가지 않고 세젤맛입니다  🤞🥦