나만의작업실
애플힙, 잠깐 누워 10분만
은꽃
2025.02.24 22:21
조회수 56
주말에 옷 입다가 아래로 내려간
엉덩이를 보고 뜨악
릴스가 15초 정도 하니
한 동작을 15초간 빠르게 해줍니다
요즘 점심에도 계속 못 걸으니
살이 너무 찌는데 퇴근후 회사 피트니스 보다는
집으로 달려오니 더 살이 찌네요 ㅠ
살은 고사하고 근육이라도 손실이
덜 되었으면해서 짧지만 10분 홈트 해줍니다 🔥
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
갬동♡
10분도 꾸준히 좋아요
2025.04.18 18:24
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흐덜
저는 이자세할때 골반 아래가 엄청 찝혀요ㅠㅠ
2025.04.18 01:07
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탈퇴한집스터_502295
유튜브보고 왔어요 따라하기 쉽지 않네요 헥헥...
2025.03.28 18:53
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공7
오늘부터 움직여봐야겠어요~~
2025.03.12 12:18
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선호6
우와 해봐야겠어요
2025.03.07 19:35
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복덕춘
저도 한번 해봐야겠어요 엉덩이 쳐지는게 느껴지니 원
2025.02.28 14:37
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김주영58
한번 해볼까봐여
2025.02.28 01:58
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thisismylove
홈트 진짜 필수인데 요놈의 엉덩이가 움직이질 않네요(ㅎㅎ쩝)
2025.02.26 14:28
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JASHIN
우와....마이 칭찬합니다~~
2025.02.25 21:54
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jgeun_k
저도 열심히 운동해야 되는데 ㅠㅠ 현생에 치여서 쉽지 않네요
2025.02.25 12:07
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나는집순이다
정말 나이들면 자연스럽게 처지는 게 몸뚱아리라고 생각했는데...왜 운동하라는지 알겠더라구요..여기저기 처진 살들 요가 필라테스 발레핏 등등 너뷰브보면서 1년 틈틈이 했더니 나름 탄력(?)이 생겼어요!! 은꽃님의 애플힙 응원합니다!!^^
2025.02.25 10:07
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열말
운동은 늘 숙제 같은 거… 화이팅…
2025.02.25 08:46
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행복이4
운동은 어렵고 동작따라하기는 더어렵구요ㅠ
2025.02.25 05:23
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현채엄빠
저도 해봐야겠어요
2025.02.24 22:33
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