๋๋ง์์์ ์ค
๐คโค๏ธ์์์ผ ์ ๋ ํ์ จ๋์?โค๏ธ๐ค
โจ13
2025.02.13 00:16
์กฐํ์ 19
์ ๋ ์ค์ฟผํธ 145kg 1RM ๊ฐฑ์ ํ์ต๋๋ค
ํ ์๐ฅณ
5
10
๋๊ธ ๋ฑ๋ก ์ 3๋ฏธ๋ ์ ๋ฆฝ (1์ผ 10๊ฑด๊น์ง)
๋๊ธ
๊น๋ฅ์ด
2025.02.13 01:45
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ ์
2025.02.13 00:48
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ด์ฝ๋ง์ฝ
2025.02.13 00:33
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
์ค๋๋ฆฌํ๋ฐ๋
2025.02.13 00:30
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๋นต๋นต์ข์
2025.02.13 00:17
1
๋ต๊ธ์ฐ๊ธฐ
๊ด๋ จ ์ฝํ ์ธ
ํ๋ฐฐ์ ์ฃผ๋ฌธํ์ง์์ ๊ฐ์ด ์๋ค ๐ (?)
๊ณ ๊ทํ์ํ
์ถ์
ํํํ3
์์ ํธ๋ฉ
๋ธ๋ฃจ๋ฌธ
๊ณผ์ผ ๋์ ํธ
๋ธ๋ฃจ๋ฌธ
์ํ์๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ฉ์ง ๊ทธ๋ฆผ
๋ฃ๋ฃ๋ฃ
์ข์์์นจ์ ๋๋ค~
๋์๊ฐ๋งํ๋๋์์ด
๊ตฟ๋ชจ๋!!^^
์๊ธฐ๊ณ ๋ผ๋
์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋ ๋
ํ์ํ์
ํผํธ๊ฐ๋ฐฉ.๋๋ง์ ์ํ
์ฝฉ์๋ฃจ๐
์ง์ฝ
์ด์ ๋ ์จ๋งค์ฐํ๋ฆผ
์ธ๊ธฐ ์ฝํ ์ธ
Google ๊ฐ์ธ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ ๋ฐ ์๋น์ค ์ฝ๊ด์ด ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.