집덕후박스

자전거로 오늘 먹은 마파두부밥 빼주기🚲

율맹이

2025.02.04 22:55

저녁으로 마파두부밥 맛있게 먹고는

실내 자전거로 혈당 스파이크 낮추기~~

전에는 저녁 먹고나면 당이 올라서 바로 졸려서 잠들더라구요그거 때문에 자주 체하고 너무 힘들어서

웬만하면 저녁 먹고 자전거를 타주고 있어요!

덕분에 살도 안 찌고 혈당 관리 제대로 하고있습니다!

근데 기존 지방 연소는 공복 유산소가 좋다해서

아침에도 30분 정도 타줘야 하나 싶습니다😵😵😵

# 실내자전거

# 홈트

# 오운완

# 기록스터

# 율맹이

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

별33

저도 생각만 100번하는 사람여기요

2025.02.08 19:12

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J-spicy

항상 생각만 하고있는 1인

2025.02.06 20:08

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바다산책

좋은 습관 유지하시는거 보기 좋습니다!

2025.02.05 09:30

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HappyHyo

우와~ 꽤 긴시간 운동하셨네요

2025.02.05 05:33

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아울

오늘도 최고십니다!

2025.02.04 23:22

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파이리

홈프 운동 응원합니다

2025.02.04 23:08

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후추냥

날마다 꾸준히! 오늘도 감탄하고 갑니다!! 고생하셨어요!!

2025.02.04 23:07

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