철봉 매달리기 🏋‍♂️

집이랑 직장에 하나씩 설치해두고 생각나거나

보이면 한번씩 하는데 살쪄서 한두개 하면 힘 다 빠져서 포기합니당ㅋㅋㅋㅋ 🐖 그래서 매달리기라도 하려고 노력해용!

철봉에 매달리면 중력 때문에 척추뼈 사이의 간격이 자연스럽게 벌어지게 되서 병원에서 받는 견인치료처럼 디스크와 신경 에 눌려있던 압력이 줄어들어서 허리통증 완화 에 좋다네용