[저당]식단 ( D-3 )

오늘의 저당 메뉴는 팽이버섯두유파스타입니다!

올리브오일에 마늘을 넣어 갈변될대까지 볶아주다 듀유, 버터, 치즈, 저는 매콤한걸 좋아해서 페페론치노까지 넣어줬습니다! 

우유 또는 생크림 >> 두유

파스타면 > 통밀과 팽이버섯

으로 대체하여 저는 칼로리를 낮췄습니다!

각자의 취향대로 집에있는 치즈나 햄, 베이컨을 넣으시면 좋을 거같습니다~ :) 

오늘도 맛있는 한끼 건강한 한끼 챙겨드세요!