등심 스테이크

키친타올 핏물 닦기

소금 후추 발라여

팬 3분 강불예열

올리브유에 등심 투척 30초마다3번 뒤집기요 ㅎ

버터 호박 마늘 넣고 뒤집어요

레스팅5분

완성

루꼴라사과샐러드와 스테이크소스랑 먹어요

한덩이가 남아서 또 굽굽 ㅋㅋ

방법 같아요

완성 ㅎㅎ

이쁜 투샷 ㅎㅎ고기가 얇아 금방 익고 간도 잘베어요

3샷 ㅋㅋㅋ

4샷 ㅋㅋㅋ

단면입니다 ㅎㅎ

맛나게 먹은 점심이에요

이제 고기 다 먹었네요

덕분에 7월 여름 보양도 잘하고 행복했습니다

^^