다이어트는 이제 항상 기본값!

나이가 들면서 다이어트를 고민하게 되고

도전과 나태의 반복...

그래도 항상 사도하는 나의 모습 핑찬해~~😗😘

아침 러닝!

아침에 차타고 아동했던 목적지를 달려서 가보기도 하고!

정말 힘들고 덥지만, 효과는 최고더라구요~

성격상 꾸준하게 활동하지는 못하지만,

여러가지 시도해보고

그 안에서 재미를 찾으려고 노력합니다!

식단도 철저하게 하지는 않지만, 최대한 건강하게 먹고

좋은 식재료를 맛있게 섭취하려 고민해요~

아침은 간단하게 부담없이 먹는걸 좋아해요~

감자나 버섯을 에어프라이기에 구워서 먹으면

식재료가 더 맛있구요~ 다른 양념이나 재료 추가 없이

간편히 섭취할수 있어서 좋아요!

에프에 버섯 굽는거 정말 추천해요

쫄깃해지고 고기씹는 느낌이나요~~~

모두 건강한 생활습관 실천해요🫡