잠자기 전 루틴

세안하고 스킨케어를 마친뒤

무드등을 켜놔서 조명의 조도를 낮추어요

잠에 잘 못드는편인데 요즘 이렇게 하니 한결 나아진거같아요

그리고 제가 좋아하는 음악을 잔잔하게 틀어놓습니다

책을 읽어도 좋고

잠이 계속 오지않으면 좋아하는 영상을 보다가 피곤함이 몰려오면 잠에 들어요!