마지막이자, 열 번째 미션은 바로바로!

DAY 10 나를 지켜준 '평온의 무기' 점검하기⚔️

오늘의 유즈 코치님의 하루5분 실천은, 

 마지막 미션을 하면서 들었던 노래는, 괜찮아 사랑이야 드라마의 OST 중 하나인 첸의 최고의 행운🍀

🎵 첸(CHEN) - 최고의 행운 [괜찮아 사랑이야 OST]🍀

번아웃이 오기 직전이었던, 아무런 의욕도 새롭게 무엇인가에 도전해볼 마음의 여유도 없던 시기에

라이프집에서 마음근육키우기 챌린지를 운영한다고 도전할 사람을 모집하는 걸 보고 댓글을 남기고,

코스를 추천받기 위해 검사를 하던 게 엊그제 같은데 벌써 10개의 미션을 완료하고 챌린지가 끝난다니 아쉽네요!!

마음근육키우기 챌린지를 만나서 조금은 좋은 방향으로 생각하고 걱정이나 불안을 낮출 수 있는 실천방법들을 함께해보면서

챌린지 이전보다 조금은 긍정적으로 변하고 있는 것 같아서 라이프집에서 챌린지를 만난 게 행운 인 것 같아요!

 그동안 마음근육키우기 챌린지를 통해 도전하고 채워나갔던 미션들을 한번 더 정리해보는 시간을 가졌어요!

나름대로 요약해본 DAY1 부터 DAY10 까지의 보물 같은 미션들!!!

 ✨걱정 구겨버리기,찢어버리기🚮

✨멈춰! 5초 심호흡~🧘‍♀️ 

✨수고했어, 오늘도🤗

✨오히려 좋아!😜

✨가장 좋았던 순간, 찰칵📸

✨3분 마음 스트레칭 : 노래 한곡 듣기, 멍 때리기, 차 한잔🍵

✨깊은 감사의 스포트라이트 : 고마워, 정말 고마워!💝

✨바꿀 수 없는 건 어쩔 수 없지, 바꿀 수 있는것에 집중🤓

✨거울🪞 속 나에게 하이파이브🙌

✨나에게 딱 맞는 최고의 '평온의 무기' 잊지 말기!⚔️

😘그동안 배웠던 열 가지 미션, 필요할 때 꺼내 적절하게 잘 활용하기!🥰

2026.02.23. ~ 2026.03.09. 까지 매일 매일 하나씩 미션 도전 완료오!!

매일 매일, 미션을 완료할 때 마다 코치님들의 격려와 응원 댓글💝 

한번 더 찬찬히 읽어보면서 앞으로도 미션도 적절히 활용하고, 나부터도 스스로를 계속 다독이고,

누군가는 나를 응원하고 있다는 걸 기억해보려고 합니다! 

제 나름대로 정리했던 키워드들과 10개의 미션 요약해보면서 한번 적어보는 시간을 가졌어요!

포스트잇에 적어서 모니터 아래에 붙여두고 한번씩 보면서 잘 기억하고 또 마음이 힘들어질때 한번씩 실천해보려고

모니터 아래에 붙여봤어요!

마지막이자 열번째 미션도 이렇게 클리어!!

하루도 빠지지 않고 챌린지에 도전하면서 처음에 열심히 해보자고 다짐했던 것처럼 미션 완료한 나 스스로 칭찬해!

이 챌린지가 큰 힘이 되어 앞으로 어려운 일이나 불안해질 일, 걱정이 생겨날 때 지금보다는 조금 더 잘 극복할 수 있기를~ 

저 뿐만 아니라 다른 집스터님들도 그럴 수 있기를 응원할게요!

🙇‍♀️챌린지 미션 할때마다 댓글로 응원과 격려해주셨던 코치님들, 좋은 챌린지 기획&운영해주신 라이프집 집사님들, 다시 한번 모두 모두 감사합니다.🙇

큰 힘이 되었던 마음 근육 키우기 챌린지가 오늘을 끝으로 마지막이라는 아쉬움과 

또 어떤 챌린지를 만날 수 있을까하는 기대감을 가지고 그럼 이만 총총🐇🍀