집덕후박스
10일차
숭늉이
2026.03.09 17:03
조회수 15
저는 2일차 진행했던 마음속 일시 정지 버튼 누르기 미션이 제일 좋았어요. 스트레스 받거나 안 좋은 상황이 생길 때 5초 심호흡하면 긴장도 완화되고,스트레스가 줄어드는 듯한 느낌을 받게 되더라구요.
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댓글
굿라이프랩_황준선 코치
엘리베이터를 기다리는 시간도 5초가 훌쩍 넘는데,
의도적으로 쉬는 5초는 생각보다 여유가 있는 시간이죠!
아무리 바쁘더라도 5초의 시간은 항상 있기 때문에, 일상에서 효과적으로 사용할 수 있을 거예요 :)
2주 동안 고생 많으셨습니다!
2026.03.10 14:06
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