집덕후박스

10주차~나를 지켜준 평온의 무기 점검하기

공주들꽃

2026.03.09 10:13

마지막이라니 너무 아쉬워요~~!!

마음 근육키우기 챌린지를 통해 여러가지 미션중에 나만의 필사기를 뽑는다면 기분좋지 않는 (스트레스받는) 일 포함해서 종이에 글씨 로적어서 심호흡

5분 하면서 종이를 구겨서 휴지통에 버렸던 행동을 하니 스트레스가 풀리면서 그일을 잊어버렸어요~~!!

좋은 미션들을 알게 해주셔서 너무 감사드립니다~*^^* 모두 수고 하셨습니다~♡

# 10주차~마지막미션

# 스트레스받을때는글로적고난후구겨서휴지통에버리면마음풀림

# 5초심호흡포함

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

나만의 필살기를 찾으셨네요! 적고, 심호흡하고, 구겨서 버리기와 같은 간단한 미션들을 통해서 그 효과를 직접 느끼셨다는 게 가장 중요해요. 이제 챌린지가 끝나도 이 방법은 언제든 쓸 수 있는 나만의 도구가 된 거예요:)

챌린지는 끝이지만, 이렇게 알게 된 방법들은 이제 시작이에요. 앞으로 스트레스 받는 날이 오면 종이 한 장 꺼내서 오늘처럼 해보세요. 10일간 함께해주셔서 정말 감사해요, 수고 많으셨습니다 💛

2026.03.09 14:28

답글쓰기