2일차 업데잇

빅터 프랭클의 '자극과 반응 사이에는 공간이 있다'는 말, 곱씹을수록 명언이라고 생각해요~

​그리고 그 5초의 심호흡은 자극과 반응 사이에 공간을 넓혀주는 역할을 하죠^^

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우리 마음은 스트레스가 쌓이면 시야가 좁아지고 감정이 앞서기 마련인데, 이때 숨을 한 번 깊게 고르는 것만으로도 과열된 감정 회로를 잠시 멈출 수 있거든요.

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​앞으로 5초의 멈춤의 시간을 연습하셔서 집스터님만의 훌륭한 무기로 만드시길 응원할께요!

​늦었지만 미션 수행 아주 잘 하셨습니다~!