집덕후박스

day9 셧다운하기!

스체네

2026.03.07 00:42

일주일 동안 고생한 보람이 있었던 한주~

퇴근이 15분 지나고 저녁시간 기다리던 15분간 정말 아무것도 안하고 셧다운했다. 항상 머리가 아프던 오후였는데 머리가 조금 가벼워졌다!!😊😊

# #마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

항상 머리가 아프던 오후라고 하셨는데, 잠깐이라도 셧 다운을 해보니 머리가 조금 가벼워졌다고 하셔서 다행이라는 생각이 들었습니다. 퇴근 후 15분 동안 아무것도 하지 않고 그냥 잠깐 멈춰 있는 시간. 생각보다 그런 시간이 몸과 마음에 작은 쉼이 되기도 합니다. 상황이 허락된다면 일상 속에서도 이렇게 잠깐 멈춰보는 셧 다운 시간을 가끔 만들어 보시면 좋을 것 같아요. 오늘 오후는 두통이 없기를 바라며 마지막 미션까지 화이팅!!! 🤗

2026.03.09 16:10

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