집덕후박스

DAY8. 걱정을 구분하는 '지혜의 이분법' 기도

가을하늘 구절초

2026.03.05 23:40

노트에 손글씨로 적힌 한국어 텍스트와 메모

내가 지금 걱정하고 있는것의 대부분은 쓸데없는 걱정인 경우가 많다고 하던데
나의 경우엔 내가 바꿀 수 있는것이 50%이고, 내가 바꿀 수 없는것이 50% 였네요.

너무 많은 생각들이 머리속에서 뒤엉켜있다보니 불안감에 내가 바꿀 수 있는것도 제대로 실천을 못하고 있는것 같아요.
요즘은 특히나 그 순간순간 그저 잠시 많은 생각들에서 벗어나고 싶어서 숏츠나 릴스를 아무 생각없이 자꾸만 넘겨보는 시간들이 많았던것 같아요. 생활 속 루틴을 실천해봐야겠다는 생각이 다시 드네요.

# #마음근육키우기챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

적어주신 내용을 보면서 집스터님의 지혜의 이분법 기도가 저와 너무 비슷해서 정말 깜짝 놀랐습니다. 특히 빨간색으로 적어주신 기도들을 보며 마음이 많이 공감 되었습니다. 내가 아닌 존재에 대한 바람은 참 어려운 것 같아요. 그중에서도 자녀와 관련된 마음은 더 그렇다는 생각이 들었습니다.

그래서 더 마음이 쓰이지만, 이렇게 한 번 적어 보며 바라보다 보면 마음이 조금 정리되는 느낌이 들지 않으셨나요?

파란색에 적어주신 어느새 늘어난 뱃살 부분을 보며 저도 같은 마음이라는 생각이 들었습니다. 그래서 저도 3월부터 운동을 시작해 보려고 합니다. 탄수화물 조금 줄이고 유산소 운동부터 다시 해보려 합니다. 운동하기 좋은 봄이 왔네요. 집스터님의 생활 속 루틴 실천도 화이팅입니다!!

이제 마지막 미션을 앞두고 있습니다. 마지막 미션도 꼭 함께 해 주세요.🤗

2026.03.09 11:36

답글쓰기