집덕후박스

마음근육키우기챌린지 DAY7 - 충동의 파도를 넘기!

후추냥

2026.03.04 12:43

갑작스런 충동!!

뭔가에 집중하면 아무 생각이 안 들지만

역시 제대로 집중하지 못할 땐 오만 것들이 떠오르죠 ㅋㅋ

오늘은 오전중에 자판을 마구 두들기는데

갑자기 박하사탕이 엄청 먹고싶더라고요 🤣

하지만 아침에 받은 미션을 기억하며 나중으로 미뤘습니다~

10분은 생각보다 긴 시간이라 다시 집중하다 보면 대부분의 충동은 사그라드는 듯해요.

왠지 다이어트에 효과적인 방법같기도 하네요 ㅋㅋㅋ

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인왕29

자꾸 충동적으로 간식을 찾는데 10분 미루기, 저도 해봐야겠습니다!

2026.03.05 21:38

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요. 집스터님 😊

집중이 흐트러질 때 머릿속에 오만 가지 생각이 떠오른다는~~~우리가 흔히 그렇게 표현하잖아요. 이것저것 별생각이 다 올라올 때요. 미션을 떠올리며 “일단 10분만…” 하고 미뤄보신 점, 집스터님 욕구의 파도타기를 정말 잘하신 것 같아요.👏

욕구라는 게 올라올 때는 크게 느껴지지만 조금만 시간을 두고 다시 집중하다 보면 말씀해 주신 것처럼 슬그머니 잦아들 때도 있거든요. 다음 미션도 오늘처럼 함께 해 주세요. 더불어 다이어트도 응원하겠습니다. 🤗

2026.03.05 14:18

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Luckybinu

다이어트 작심키우기같은 느낌일까요~ 괜찮은 방법이네요😆 저같은 급발진 성질머리 고치는데 유용할 꺼같아요 잘된다면요..ㅎㅎ🤣

2026.03.05 10:58

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초코링코

10분 기다려봐야겠어요ㅋㅋ

2026.03.05 00:17

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펭바오

10분 짧다면 짧은 시간인데 대부분의 충동이 사그라지기 최적의 시간이군요~

2026.03.04 20:34

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행복하장

앗 전 한잔 했어요 🤭 다음엔 꼭 써먹어볼께요. 으쌰으쌰챌린지 좋은저녁되세요.

2026.03.04 17:55

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추억은환상

헉 다이어트에 효과적이라고 하면 또 못참죠 ㅎㅎ

입이 출출할 때! 10분만 더 있다가 먹자로 버텨볼게요 ㅎㅎㅎ

2026.03.04 16:13

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브라이트진

오호. 10분만 참다보면 이성의 뇌가 일을하는군요~~ 저도 딱 기억하고 충동적으로 굴기전에 10분 타이머를 재고 해야겠어요. ㅎㅎㅎ

2026.03.04 13:15

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