집덕후박스

단단한 실행 - Day8

타셋

2026.03.03 17:22

항상 책, 노트, 메모지, 커피잔, 펜, 쓰레기(?) 등 이것저것 쌓여있던 책상을 치우니 집중이 잘 되는 것 같아요.

뇌과학 책을 읽고 있는데 처음엔 노력이 많이 드는 행동도 반복해주면 운전처럼 잘하게 된다는데, 책상도 주기적으로 치워주면 루틴이 되어 자동화 영역에 들어가려나요😅

# 책상치우기

# 책상정리

# #마음근육키우기챌린지

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유즈(굿라이프랩 코치)

집스터님! 책상 위를 어지럽히던 수많은 '시각적 소음'을 싹 정리하고 나니 집중이 훨씬 잘 된다는 걸 몸소 체험하셨네요.^^

뇌과학 책까지 읽고 계시다니 정말 대단하십니다. (너무 어렵던데요.. ㅎ) 맞아요. 처음엔 의식적인 노력이 많이 필요하지만, 책상 치우기라는 행동을 꾸준히 반복하면 우리 뇌는 '아, 일을 시작하기 전엔 책상을 치워야 하는구나!' 하고 학습하게 된답니다. 이 루틴이 자동화 영역에 들어가면, 마치 운전할 때 특별히 신경 쓰지 않아도 몸이 자연스럽게 움직이는 것처럼, 책상을 치우는 행동이 자연스러운 습관이 되는 거죠.

오늘의 성공적인 '5분 책상 리셋'이 앞으로 집스터님의 집중력을 높이고 업무 효율을 극대화해 줄 강력한 무기가 될 거라 확신합니다. 이 좋은 습관 꾸준히 이어가시길 제가 힘껏 응원할게요!

2026.03.03 17:43

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