[6일차] 멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

3일간의 꿀 같은 연휴 뒤 찾아온 현실은 업무 진도도 안 나가고... 스트레스가 이만저만이 아니셨군요.

​아마 오늘 대부분의 직장인들이 같은 마음이었겠지요.

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그 와중에 좋아하는 음악 한 곡을 들으며 스스로에게 '3분 마음 스트레칭'을 선물하셨다니 정말 잘 하셨습니다. 우리가 스트레스를 받으면 뇌가 경직되어 집중력이 떨어지고 짜증이 나기 쉬운데, 집스터님처럼 음악으로 기분을 전환하면 뇌에 신선한 자극이 되어 다시 활력을 되찾을 수 있답니다. "전쟁이 끝나면 주식도 오르겠거니" 하고 쿨하게 넘기는 그 긍정 마인드! 아주 칭찬해요! ㅎㅎ

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오늘 하루, 평온하고 즐겁게 마무리하시길 응원할게요! ^^