집덕후박스

[평온한 마음 코스반] Day6 멘탈 방전을 막는 '3분 마음 스트레칭'

쫑샤

2026.03.03 15:53

오늘은 연휴 후 맞이하는 월요일인데다가 직장 내 많은 업무가 쌓여 조금씩 스트레스가 쌓이는 느낌이었어요.
점심을 먹고 산책을 위해 나섰답니다.
파란 하늘 아래 걷고 있자니 조금씩 마음이 유연해지더라구요.
마음의 '휴식'이 중요하다는 생각을 다시 한 번 했습니다:)

# 마음근육키우기

# 마음근육키우기챌린지

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김유미 (굿라이프랩 코치)

안녕하세요, 집스터님 ☺️

파란 하늘 아래 산책.

이 조합은 정말 좋죠.

잠깐 밖에 나와서 걷는 것 만으로도 마음이 조금 유연해지는 느낌이 있잖아요.

저만의 팁을 좀 나눠드리면....마음의 휴식도 거창한 게 아니라 이렇게 짧게, 가볍게, 자주 가져보는 게 더 좋은 것 같아요. 오늘도 조금은 여유가 자리하는 하루가 되시길 바라며 다음 미션도 응원드려요. 🤗

2026.03.04 10:39

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