집덕후박스
제자리걸음
패냐는슈리맘
2025.10.23 11:11
조회수 37
운동 할 시간을 따로낸다거나
운동을 위해 밖으로 나가는데에 필요한 의지가 약할때는
맨몸운동이 좋지요
뒷꿈치만 들어올리며 제자리에서 운동하는것도 은근 에너지소모가 되더라구요
팔을 같이 앞뒤로 움직이거나 무릎을 올리면 더 좋구요
매일 조금씩 꾸준히 움직인다는 목표로 체력을 키워보자구요
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
참외론디아즈
화이팅
2025.10.23 19:09
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gaenge
식후에 제자리걸음만 해도 혈당스파이크를 막을 수 있다니 무리하지 않는 좋은 운동이에요+_+
2025.10.23 12:24
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