집덕후박스

Day10. 운동하기

sosoeun

2025.09.25 11:33

본격적인 운동은 아니지만 사진을 찍기 위해서

산책하고 있습니다!

# 내면리모델링챌린지

# 내면리모델링

# 사진

# 카메라

# 산책

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유즈(굿라이프랩 코치)

@sosoeun 집스터님.

마지막 미션도 잘 수행하셨어요. 운동이 아니더라도 사진을 찍으러 나가며 산책하신 선택이 참 멋지네요. 목적이 다르더라도 몸을 움직인 그 자체가 이미 소중한 실천입니다. ^^

짧은 산책조차 신경성을 낮추고 마음의 안정감을 주는 효과가 있어요. 연구에서도 걷기 같은 가벼운 활동이 스트레스 반응을 줄이고 긍정 정서를 높인다고 밝혀져 있어요.

기회가 되신다면, 나중에는 가볍게 달려보는 것도 좋겠어요. 요즘 너무너무 달리기 좋은 계절이잖아요^^

10일간의 미션을 끝까지 완주하신 집스터님! 오늘의 산책처럼 작지만 꾸준한 발걸음이 앞으로도 마음을 단단히 지켜주길 응원할께요. 정말 고생 많으셨습니다.

2025.09.25 15:44

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