집덕후박스

천국의 계단 30분

소소고냉이

2025.09.25 08:34

오늘 아침에는 출근 전에 천국의 계단(이 운동기구 이름이 정확히 뭔가요) 30분을 탔어요.

첨엔 5레벨도 어려웠는데 오늘은 8레벨로 30분 탔더니 아직도 다리가 얼얼하니 기분 좋네요.

땀도 엄청 많이 났어요.

오늘도 체력이 1g 늘어난 기분...!

잘 버티면 좋은 날이 오겠죠?

# 내면리모델링챌린지

# 15분이상운동

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# 레벨8

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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

미션 성공입니다!

오늘 아침 출근 전에 30분이나 타셨다니 정말 대단하네요. 처음엔 5레벨도 힘들었는데 이제는 8레벨로 버텨내셨다니 체력이 점점 늘고 있는 게 확실히 느껴지실 것 같아요. 다리가 얼얼해도 땀 흘린 후의 개운함이 참 좋죠.

이렇게 몸을 움직여 땀을 내는 습관은 신경증에도 도움이 돼요. 불안이나 걱정이 쌓일 때 강하게 운동을 하면 마음이 정리되고 긴장도 풀리거든요. 오늘도 “체력이 1g 늘었다”는 성취감이 하루를 더 든든하게 만들어줬을 것 같아요.

10일 동안 미션에 꾸준히 참여하시느라 정말 수고 많으셨습니다. 몸도 마음도 한층 단단해진 시간을 보내신 만큼, 앞으로의 날들도 계속 응원하겠습니다! 🌿

2025.09.25 16:01

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