집덕후박스

작은 행복을 느낀 순간

우푸푸수영조아

2025.09.21 15:21

여유로운 주말

날씨도 선선하고 하늘도 이뻤어요

카페에 앉아 파란 하늘 배경에 초록 나뭇잎이 흔들거리는것을 보는데 싱그러운 가을느낌에 기분이 좋았어요

편안해지고 흐뭇한 느낌

내 주변에서 쉽게 편안해지는 느낌을 가질수 있게

항상 여유있는 상태를 유지하며

주변을 잘 관찰해봐야겠어요

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

미션 성공입니다! 🌿

가을 하늘과 흔들리는 나뭇잎, 그 풍경을 바라보며 여유와 편안함을 느끼신 순간이 그대로 전해집니다. 이렇게 자연 속에서 얻는 작은 감각들이 마음을 안정시키고 행복감을 키워주는 좋은 자원이 돼요.

👉 신경성이 높으면 마음이 쉽게 불안해지거나 예민해질 수 있는데, 지금처럼 주변을 관찰하며 ‘편안한 순간’을 의식적으로 포착하는 연습은 큰 도움이 됩니다. 눈앞의 자연과 호흡을 맞추는 것만으로도 마음이 가라앉고 균형이 회복되거든요.

다음 미션에서 또 만나요! ☀️

2025.09.22 09:24

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