3일차_북브런치_아주 작은 반복의 힘 BY 로버트 마우어 지음, 장원철 옮김

북브런치 챌린지 1일 1챕터 오늘도 반복!도전해 봅니다.

Chapter. 하던 대로 하면 절대변할 수 없다;

우리 뇌는 변화를 생존의 위협으로 인식해 본능적으로 저항함.

해서 변화를 원하면 아주 작은 방식으로 뇌가 알아채지 못하게 접근해야 한다는 설명이네요. 

어제 챕터의 “하루 1분만 걷기” 같이 너무 작아서 실패할 수 없는 행동을 하나 정하고,

그 행동을 매일 같은 시간, 같은 장소에서 반복하는 것이 핵심. 

오늘도 1챕터 독서하기, 하루 1분 걷기, 계단 1층 오르기.. 반복 중...

집스타 여러분도 도전해보세용!