양배추 도시락

올해 여름 맞이를 위해

점심이라도 식단을 해보려는 노오력 ‼️

피검사 수치도 안좋아서 식단 관리를 해야겠더라구요 ㅠ

양배추로 제일 많이 해먹는

양참덮 & 참치쌈장 양배추 말이 로 도시락 싸봤어요 🍱

저속노화에 빠져있는 친구가 렌틸콩을 추천해줘서 먹어봤는데 뭔가 구수우우우 하니 콩 싫어하는 사람인데두

엄청난 거부감은 없더라구요?

원래는 렌틸콩 비율이 좀 높아야 하지만

콩 싫어 사람은 넣은것만으로 만족합니다....

쌀 : 현미 : 귀리 : 렌틸콩 = 1 : 1 : 1 : 0.5로 정착중이에요

참치는 뭘로 만들어도 맛나구

특히 양배추랑 궁합이 좋은 것 같아요 🫶🏻

참치쌈장에 밥 조금, 양배추 찐걸루 돌돌 말아주니

집어먹기 편하게 되더라구요 !

저는 크러쉬드 페퍼를 꼬옥 뿌리는 편...🤭

양배추에서 나는 단맛이 뭔가 속에 부대끼더라구요🙄

그래서 크러쉬드 페퍼 뿌리면 깔끔하게 순삭가능해요

너무 맛있어서 두 번이나 싸갔다는...🥰

양배추로 두 가지 요리 꼭 해드셔 보세용 ‼️